Anatomija mišića koje pogađa bežba sa bućicom za biceps

Jako dobra vežba za biceps na kojoj možete videti kako pogađa i koje sekundarne mišice aktivira. Naš savet biceps i triceps kada radite zajedno ne forsirajte sa serijama, po 3 do 4 vežbe max i trening za ruke odrađen za 35-50 minuta